2025年11月1日 11時27分41秒 (Sat) 不安に対する消極的解決策
おはようございます。
メンタルコーチ いじまけいこです。
不安の対する解決策は、消極的な解決と積極的な解決があります。
で、なかなか積極的な解決策を選べず、消極的な買いける策を選んでしまっているのが私たち。
不安と向き合って不安を乗り越えるより、
不安から逃げて、避けて、不安を自分の意識から一時でも消してしまうことのほうを選んでいます。
そのベースには
自分が『何をしたいのか』がわかっていない、という現実があるといわれています。
自分の中の自分の気持ちや原因がつかめていないから、
自分以外に原因を求めてしまいます。
「大切な人とけんかをしてしまった。
あの人がひどい言葉を言ったからよ！
あの人が私の気持ちをわかろうとしないから、いけないのよ！！」
な～～んて、ありましたよね。
自分の気持ちや自分の中にある原因がわからないから、こういうことになる（笑）
「大切な人とけんかをしてしまった。
けんかなんかしたくなかった。いつも気分よく話をして、いい時間を過ごしたい！！
私が仕事での失敗を引きずってイライラしていて、ついあの人にわけもないのに当たり散らしてしまった。
謝るのは私のほうね。ごめんなさい」
っていうことも、ありますね。
言い訳したり、認めなかったりし続けると、人間関係や私たちの不安は解消しないということ。
自分をわかって、長所も短所も、コミュニケーションの癖も、
「アー確かに！」と
一度受け止めてみることが、生きていく姿勢で大事そうですね。
そうすることで、自分の抱えている様々な不安への対処にもつながりそう。
という私も、この年齢で、まだまだ日々修行中（笑）
一人じゃないですね。
お互いに頑張りましょう（笑）
今日もいい日で
メンタルコーチ いじまけいこです。
不安の対する解決策は、消極的な解決と積極的な解決があります。
で、なかなか積極的な解決策を選べず、消極的な買いける策を選んでしまっているのが私たち。
不安と向き合って不安を乗り越えるより、
不安から逃げて、避けて、不安を自分の意識から一時でも消してしまうことのほうを選んでいます。
そのベースには
自分が『何をしたいのか』がわかっていない、という現実があるといわれています。
自分の中の自分の気持ちや原因がつかめていないから、
自分以外に原因を求めてしまいます。
「大切な人とけんかをしてしまった。
あの人がひどい言葉を言ったからよ！
あの人が私の気持ちをわかろうとしないから、いけないのよ！！」
な～～んて、ありましたよね。
自分の気持ちや自分の中にある原因がわからないから、こういうことになる（笑）
「大切な人とけんかをしてしまった。
けんかなんかしたくなかった。いつも気分よく話をして、いい時間を過ごしたい！！
私が仕事での失敗を引きずってイライラしていて、ついあの人にわけもないのに当たり散らしてしまった。
謝るのは私のほうね。ごめんなさい」
っていうことも、ありますね。
言い訳したり、認めなかったりし続けると、人間関係や私たちの不安は解消しないということ。
自分をわかって、長所も短所も、コミュニケーションの癖も、
「アー確かに！」と
一度受け止めてみることが、生きていく姿勢で大事そうですね。
そうすることで、自分の抱えている様々な不安への対処にもつながりそう。
という私も、この年齢で、まだまだ日々修行中（笑）
一人じゃないですね。
お互いに頑張りましょう（笑）
今日もいい日で
