2024年2月19日　10時41分19秒 (Mon) 今頑張るっ！てシンドイって感じた時に

おはようございます。
メンタルコーチ　いじまけいこです。


私はTAのドライバーという、強い信念を持っています。
その一つに「一生懸命頑張る！」というドライバーがあります。

ドライバーは親から言われ続けている叱咤激励であり、誉め言葉でもあります。
そう、そんな親の掛け声に乗せられて、私は一生懸命頑張れたし、成長していくうえで、頑張ることがモチベーションのフックでもありました。

ただ、その明るくとらえている裏では
「頑張っても成果が出ないと、生きている意味がない！」
「頑張れなくなってしまった自分は、存在の意味がない！」
という悪魔的なささやきが聞こえてくるのもゼロではありません。

だから、何をするにしても、今ここでの自分の状況を把握し、コントロールできる力が必要かつ重要となるわけです。

頑張ることがステータスで、しかも頑張ることが大好きな私（笑）
自分を奮い立たせるには「頑張れ！！」「頑張ろう！！」がベストな言葉です。
ただ、その言葉を言っている時の私は、
頑張りたくない時とか、頑張る気力もなくなっている時だったかもしれません。
それでも、そんな自分に気づかず、気が付こうせずに、私は弱っている自分に、悪魔のように「頑張れ！！」を言っていたと思います。
残酷だ！（笑）

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今、私のそばに、そんなときの私と同じようにもがいている状況の友が居ます。
「頑張らなくても大丈夫だよ💛」
「頑張りすぎないようにね💛」
と声はかけますが、渦中の友に届いているかぁ。

「〇〇するように頑張ろう！」じゃなくて
「〇〇のチャンスがあることに感謝！」って変えてみたら？
最近のその共に伝えた言葉です。届け～～！！

私がそうやって乗り切ったことがあったので、
友と私は同じじゃないけど、ヒントになるといいと思っています。

今この時、生きていることにまず感謝かも、です。
健康なこと、朝ごはんが食べられたこと、住む家もあること、愚痴れる相手が居ること。
たくさん、当たり前かもしれないけれど、感謝すべきことがあるはず。
で、次に、
自分の望むことを素直にイメージする！
貯金がふえて、自分のやりたいことを仕事にして、大事な人たちと暖かい時間をすごす！！
○○したい！ではなく、○○する！！ですよ💛

人生というか、生き方はその人の考え方しだい、向き合い方次第とよく言われます。
私もやっとそんなことが実感としてわかってきたような気がしています。
だから、それをするしかないよね。

人は皆、自分の望む人生を送ることができる権利は、ちゃんと与えられていると、NLPも、リチャード・バンドラーも言っていたような・・・・💛


今日もいい日で


 
心理・メンタル