2023年9月26日 8時44分34秒 (Tue) 『万おしゃべり計』持っていますか？
おはようございます。
メンタルコーチ いじまけいこです。
前回、言語化の話をしました。
【言語化】というのは、
一つは思考や感情を【文字・文章】に変換するスキルだと考えられます。
そしてもう一つ【音・言葉を声にだして伝える】変換もあります。
【言語化】することは、思考や感情が整理整頓でき、選択➡決断にも良い影響を与えます。
【言葉を声にだして伝える】とセラピーやカウンセリングやコーチングです。
ということは、
誰かと声を出して言葉を伝えあう、話す、聴く、
ということは、本当に大事なことなのです。
もちろん、時間を取ってカウンセリングを受けることもありです。
気を許せる友人とお茶をしながらの談笑だって、ありです。
家庭や職場なら、なんてことのない立ち話や雑談も、
自分の意識次第で、言語化の効果を得ることができそうですね。
気持ちが沈んでいたけれど、
その重い腰を上げて友人に会って、なんだかただただたわいのない話をしただけなんけど、
気持ちが晴れてすっきりできた、経験はあるかと思います。
仕事のアイデアに行き詰っていた時に、
先輩とランチしながら交わした一言二言の中にヒントを得た、ことも無きにしも非ずですね。
若い人と話せば、自分の知らない新しい感覚やニーズを知れたり、
先輩や年配者と話せば、過去から学べることも知ります。
ちょっと誰かと会っておしゃべりしてみよう！
これも立派な、そして楽しく癒されることができる【言語化】のワークになりそうですよ。
頭でっかちになりすぎるより、口から先に生まれてきた（笑）くらいの生活も、
自分にとっての気づきをたくさん与えてくれるのではないでしょうかね。
“万歩計”もいいけれど、実は“万おしゃべり計”もお勧めです！！（笑）
今日もいい日で
メンタルコーチ いじまけいこです。
前回、言語化の話をしました。
【言語化】というのは、
一つは思考や感情を【文字・文章】に変換するスキルだと考えられます。
そしてもう一つ【音・言葉を声にだして伝える】変換もあります。
【言語化】することは、思考や感情が整理整頓でき、選択➡決断にも良い影響を与えます。
【言葉を声にだして伝える】とセラピーやカウンセリングやコーチングです。
ということは、
誰かと声を出して言葉を伝えあう、話す、聴く、
ということは、本当に大事なことなのです。
もちろん、時間を取ってカウンセリングを受けることもありです。
気を許せる友人とお茶をしながらの談笑だって、ありです。
家庭や職場なら、なんてことのない立ち話や雑談も、
自分の意識次第で、言語化の効果を得ることができそうですね。
気持ちが沈んでいたけれど、
その重い腰を上げて友人に会って、なんだかただただたわいのない話をしただけなんけど、
気持ちが晴れてすっきりできた、経験はあるかと思います。
仕事のアイデアに行き詰っていた時に、
先輩とランチしながら交わした一言二言の中にヒントを得た、ことも無きにしも非ずですね。
若い人と話せば、自分の知らない新しい感覚やニーズを知れたり、
先輩や年配者と話せば、過去から学べることも知ります。
ちょっと誰かと会っておしゃべりしてみよう！
これも立派な、そして楽しく癒されることができる【言語化】のワークになりそうですよ。
頭でっかちになりすぎるより、口から先に生まれてきた（笑）くらいの生活も、
自分にとっての気づきをたくさん与えてくれるのではないでしょうかね。
“万歩計”もいいけれど、実は“万おしゃべり計”もお勧めです！！（笑）
今日もいい日で
