2023年8月20日 9時45分15秒 (Sun) 淋しい人はなぜ太る？
おはようございます。
メンタルコーチ いじまけいこです。
「淋しい人はなぜ太るのか？」
こんな文字が目に入ってきました（笑）
おっと！！ですね。
その裏付けとして、淋しさの解消法は
『テレビを見ながらポテチを食べる』（笑）（笑）とありました。
アメリカンジョークっぽいけれど、理由は最も。
淋しい＝何も行動しない時間、と前提にしますね。
で、ポテチを食べることを「行動」と認識したいのです。
とはいえ、その行動も限界が・・・。
何も行動しない時間があると、考える時間が増えていくことになる。
そして、だんだんと考える時間ばかりになっていくのです。
人は何を考えるか、というと、
不幸
つらいこと
過去や人間関係の過ち
良いことより、嫌～～なことを思いだし、考えるのだそうですよ。
確かに
「あーー。めっちゃ幸せだわーー」なんて、わざわざ考えないですね。
「私はなんで不幸が続くんだ！？」
「私はなんでつらいことばかりなんだ！？」って考えやすいし、考える価値がありそう（笑）
で、偉いお坊さんたちは
「不思善、不思悪こそ、悟りの本質だ」と教え
「もの思わざるは仏の稽古なり」と教えてくれています。
無になる・・・というか、何も考えないことができれば、悟りの境地なのかしら？
それは非常に大変な修行が必要そうなので、
目の前の様々な現状をそのまま捉える、
つまり、あれこれ“自分なりの”意味をつけずに、事実だけにフォーカスする。
まずはここから始めたいと思います。
NLPでも、もちろん重視していることです。
上手くできるようになれば、ダイエットにもなる！（笑）という理屈にもなりそうですね。
今日もいい日で
メンタルコーチ いじまけいこです。
「淋しい人はなぜ太るのか？」
こんな文字が目に入ってきました（笑）
おっと！！ですね。
その裏付けとして、淋しさの解消法は
『テレビを見ながらポテチを食べる』（笑）（笑）とありました。
アメリカンジョークっぽいけれど、理由は最も。
淋しい＝何も行動しない時間、と前提にしますね。
で、ポテチを食べることを「行動」と認識したいのです。
とはいえ、その行動も限界が・・・。
何も行動しない時間があると、考える時間が増えていくことになる。
そして、だんだんと考える時間ばかりになっていくのです。
人は何を考えるか、というと、
不幸
つらいこと
過去や人間関係の過ち
良いことより、嫌～～なことを思いだし、考えるのだそうですよ。
確かに
「あーー。めっちゃ幸せだわーー」なんて、わざわざ考えないですね。
「私はなんで不幸が続くんだ！？」
「私はなんでつらいことばかりなんだ！？」って考えやすいし、考える価値がありそう（笑）
で、偉いお坊さんたちは
「不思善、不思悪こそ、悟りの本質だ」と教え
「もの思わざるは仏の稽古なり」と教えてくれています。
無になる・・・というか、何も考えないことができれば、悟りの境地なのかしら？
それは非常に大変な修行が必要そうなので、
目の前の様々な現状をそのまま捉える、
つまり、あれこれ“自分なりの”意味をつけずに、事実だけにフォーカスする。
まずはここから始めたいと思います。
NLPでも、もちろん重視していることです。
上手くできるようになれば、ダイエットにもなる！（笑）という理屈にもなりそうですね。
今日もいい日で
