2023年4月11日　13時26分52秒 (Tue) 言わなくてもわかる・・・

おはようございます。
メンタルコーチ　いじまけいこです。


人には、「言ってくれなきゃ、わからないじゃない！」と
口をとがらせて言いたくなりますが（笑）
自分に目を向けると、
「言わなくてもわかってよ！」
「言わなくてもわかっているはず」と解釈したいことがあるものです。
 
長い付き合いのある人や、家族・・・でしょうか。
 
そんな期待は一瞬にして消されてしまうのですが、
でもそれって愛情や信頼の表れだと思いたい（笑）
 
いやいや、実は“甘え”かもしれません。
言わなくてもわかる、という大前提は“甘え”という錯覚という思い込みです。
 
近しい間柄ほど、この錯覚は起こりやすく【透明性の錯覚】といい、すれ違いを作り出します。
長く付き合っていると、
例えば夫婦とか親子とか、自己像と相手の像が一体化してしまうそうですよ。

ほら、
「こんなに疲れているのに、ねぎらいの言葉一つないのはどうして！？」とか
「なんでイラっとしてるのに、わかってくれないの！？」って、アレです。
 
冷静に考えれば、伝えてもいない自分の感情が相手に共有されているなんて、
そう思うなんてただのまぼろしぃ～～～です。

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冷静に考えれば、ね。
 
そこで、
「相手は他人だ！！」と目を覚ましましょう。
自分の抱えている感情を伝え、共有したい情報や知識についてしっかりと説明をします。
そう、相手は何も知らないのです。
付き合いの長い夫婦でも、親子でも、会社関係の人でもです。
 
【透明性の錯覚】という認知バイアスは「言わなくてもわかる」と思い込むこと。
錯覚ですよ、錯覚！！
 


今日もいい日で


 
心理・メンタル