2023年1月28日　11時33分22秒 (Sat) 友だち１００人

おはようございます。
メンタルコーチ　いじまけいこです。


人類学者ロビン・ダンバーが提唱した「ダンバー数」によると、人が安定的に関係を維持できる人数は150人と言われます。
「一年生になったら友達１００人できるかな？」という歌もありましたね。
 
おとなになるにつれて、私は数より質かな・・・と考えることもありますが、
人はそれぞれなので、「たくさん友だちがいてさー！！」と数が自慢の人もいますよね。
 
自分に合った、自分がその人間関係を維持できるのなら、２００人でもOKでしょう。
 
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そして最近の傾向として、
SNSだけで交流する相手が増えすぎて、安定的な人間関係を維持できるキャパシティーを越えることが、大きなストレスになっている、とも言わる時代です。
 
う～～ん、確かに！
一人のSNSに「いいね」と反応してしまったら、ほかの知り合いすべてに等しく「いいね」をしなければ、そこの人間関係がいびつになってしまうような不安感に襲われてしまうことがあるかもしれません。
ちょっとご縁を作ってしまった人全員に“いい顔をしておかなければならない”と考えてしまうかもしれません。
ストレスですよね、これは。
 
知人の中には、「SNSを全部やーめた」という人も少なくないです。
「えっ、私の事も？！」と頭をよぎりましたが、相手の勝手というか都合に異議申し立てはできません（笑）
という私も、
「最近インスタ上げてないね？何かあったの？」
「ドライブ行ったの？SNSで見たよ。誰と行ったの？」
等といちいち反応されると、ウザい！と感じてしまいます。
 
『SNSを動かしても、動かさなくても、どちらにしてもいちいち自分の望まない反応をされる！』ストレスを感じます。
『放っておいてくれ～！』ってなりそうです。
 
実は、SNSの連絡先やアカウントを一方的に消す「人間関係リセット症候群」になる人
も増えているのだそう。
自分自身はゲームのようにリセットできませんが、代わりに環境や人間関係をリセットする。その中には、SNSアカウントも含まれるそうで。それが「人間関係リセット症候群」というのだそうです。
 
自分が心地よいと感じられ、楽しいと感じることができる人間関係のキャパシティを知ること、大事にすることを一度考えてみてもいいかもしれません。
 




今日もいい日でcherry


 
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