2023年1月13日 9時24分17秒 (Fri) 『自分が決めたことなのに、できないなんて…落ち込む。』
おはようございます。
メンタルコーチ いじまけいこです。
『自分が決めたことなのに、できないなんて…落ち込む。』
落ち込む、というか、自分を攻めてしまいますね。
例えば、「目標」「期限」「プロセス」など、人は「決める」ことをします。
数年前にケンブリッジ大学の教授が発表した研究によると
「人が1日に行う決断回数は35,000回」なんだそうです。
それは「1時間あたり約2,000回」、つまり「2秒あたりに1回の決断をしている」ということですね。
スゴイ！！っていうか無意識状態で決めていることもあるのかな。
そんなに決めていることに対して、できないことやあきらめざるを得ないことをピックアップして、
できない自分を攻める、ってどういうことか、ちょっと立ち止まって考えたいですね。
決断は大事なことだし、決めたことに責任を持つことももちろん大事。
だけど、決断は多くの選択肢の中の一つに焦点をあて、「決めた」だげ。
つまり、上手く行きそうにないことにつながる決断は、捨てる勇気があるといいのです。
そんな時は、
選ばなかった選択肢や、二番手だった選択肢に焦点を当て直して決断し直せばいいだけ。
NLPでは、【良い決断】のためには【多くの選択肢】と【柔軟性】が不可欠と考えます。
「決める」ということは「執着する」ことではないのです。
『自分が決めたことなのに、できないなんて…落ち込む。』
大丈夫、決断をし直して、更に良い方向、良い結果に繋げていくことができるから。
今日もいい日で
メンタルコーチ いじまけいこです。
『自分が決めたことなのに、できないなんて…落ち込む。』
落ち込む、というか、自分を攻めてしまいますね。
例えば、「目標」「期限」「プロセス」など、人は「決める」ことをします。
数年前にケンブリッジ大学の教授が発表した研究によると
「人が1日に行う決断回数は35,000回」なんだそうです。
それは「1時間あたり約2,000回」、つまり「2秒あたりに1回の決断をしている」ということですね。
スゴイ！！っていうか無意識状態で決めていることもあるのかな。
そんなに決めていることに対して、できないことやあきらめざるを得ないことをピックアップして、
できない自分を攻める、ってどういうことか、ちょっと立ち止まって考えたいですね。
決断は大事なことだし、決めたことに責任を持つことももちろん大事。
だけど、決断は多くの選択肢の中の一つに焦点をあて、「決めた」だげ。
つまり、上手く行きそうにないことにつながる決断は、捨てる勇気があるといいのです。
そんな時は、
選ばなかった選択肢や、二番手だった選択肢に焦点を当て直して決断し直せばいいだけ。
NLPでは、【良い決断】のためには【多くの選択肢】と【柔軟性】が不可欠と考えます。
「決める」ということは「執着する」ことではないのです。
『自分が決めたことなのに、できないなんて…落ち込む。』
大丈夫、決断をし直して、更に良い方向、良い結果に繋げていくことができるから。
今日もいい日で
