2022年10月24日　12時02分35秒 (Mon) 自分らしく生きる！ということ

おはようございます。
メンタルコーチ　いじまけいこです。

「自分らしく生きる」ことを人は望みますが、自分らしく生きることは簡単ではないと思いませんか？
声高らかに「自分らしく生きたい」と叫ぶのは簡単ですが、そのように生きるには、あまりに「自分」が把握できていないと思うのです。
 
「私は〇〇よ！」と言ってはみても、それが、“いつも”“常に”ではないからです。
状況や場面によって、いろいろな「私」が出てきます。
多重人格と言ってもいいくらい、多くの「自分」の存在に気が付きます。
 
「私は陽気よ！」と断言してみても、ある時はとても凹んで落ち込んで暗～い私が居ます。
ある時は何かに理不尽さを感じて、怒り狂っている私もいます。
 
そう、「自分」は実は“個体”ではなくその場面や状況に対しての“反応の仕方（エゴ）”なのです。
その反応の仕方に納得ができ、コントロールできると、「自分らしく生きる」ことが可能になるのでしょう。
 
わかるようでわかりにくい話ですね（笑）
そう、「自分の反応の仕方」を把握し理解するのは、わかりにくいし簡単ではありません。
 
それを科学的に理解できる方法がTA（交流分析）です。
 
自分が何に対して、どういうことがきっかけになって、そして、ついついどんな反応をしてしまうのか・・・？
これがわかると、予測ができ、感情のコントロールが可能になるというわけです。
生き難さにつながっていくインナーチャイルドにも気づくことができます。
 
「自分らしく生きる！」ために自分探しの旅に出る人が居ます。
どんな旅になるのでしょうね？
本当に自分らしく生きることを決めたのであれば、自分の自我状態を知ること、理解することが先決でしょう。
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そして、その自我状態は自分の置かれた状況・環境で変化したり、自己成長と共にも変化をします。
ということは「自分を把握する術」を持っていることも必要なことです。
 
自分らしく生きていくための学びをお勧めします。
今は自分一人で完結していかなくてはならないことの多い時代です。
であればなおさら、自分を知らずして何ができるのだろう・・・そう考えざるを得ないこの頃です。
あなたはどう考えますか？




今日もいい日でpenguin


 
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