2021年7月4日 23時52分52秒 (Sun) タイムリミットがあると脳は本気になる！！
おはようございます。
メンタルコーチ いじまけいこです。
「最近なんだかやる気が起きずに、ダラダラしてしまっている・・・・」
「本気になれない、というかモチベーションが上がらない・・・」
そんなことを結構耳にします。
ということで、
意識が散漫になるのを避け、
集中力を高めるために、どうするとよいか考えてみましょう。
ひとつのことに集中しなければ、モチベーションが下がり、情熱や信念も揺らいでしまう、というのは人間の習性です。
で、一方、目の前のいろいろなことに意識が広がっていき集中を欠いてしまう、というのも人間の習性ですね。
これらを改善するには【タイムリミット】を創ること。
最も簡単で手軽な方法です。
タイムリミットを創る、その効果は、
タイムリミットがあると、脳が本気になるからです。
「いつか・・・」とか「そのうちに・・・」こんな風に考えているうちに、本気が薄れるとか、気持ちが離れてしまった経験があるのでは？
逆に締め切りがあると、不思議とやれてしまうことも多いですね。
自分を急かし過ぎて、それがストレスになってしまっては本末転倒ですが、
“なんとなく”でもいいので、タイムリミットを決めておくと、集中できるものです。
「いついつ、やる」というより「いつまでに、やり終える！」ですね。
自分の行動やゴールにタイムリミットを決めることをするのは、大事なことと言えますね。
時間は有効に大切に、後悔なく使いたいですね。
今日もいい日で
メンタルコーチ いじまけいこです。
「最近なんだかやる気が起きずに、ダラダラしてしまっている・・・・」
「本気になれない、というかモチベーションが上がらない・・・」
そんなことを結構耳にします。
ということで、
意識が散漫になるのを避け、
集中力を高めるために、どうするとよいか考えてみましょう。
ひとつのことに集中しなければ、モチベーションが下がり、情熱や信念も揺らいでしまう、というのは人間の習性です。
で、一方、目の前のいろいろなことに意識が広がっていき集中を欠いてしまう、というのも人間の習性ですね。
これらを改善するには【タイムリミット】を創ること。
最も簡単で手軽な方法です。
タイムリミットを創る、その効果は、
タイムリミットがあると、脳が本気になるからです。
「いつか・・・」とか「そのうちに・・・」こんな風に考えているうちに、本気が薄れるとか、気持ちが離れてしまった経験があるのでは？
逆に締め切りがあると、不思議とやれてしまうことも多いですね。
自分を急かし過ぎて、それがストレスになってしまっては本末転倒ですが、
“なんとなく”でもいいので、タイムリミットを決めておくと、集中できるものです。
「いついつ、やる」というより「いつまでに、やり終える！」ですね。
自分の行動やゴールにタイムリミットを決めることをするのは、大事なことと言えますね。
時間は有効に大切に、後悔なく使いたいですね。
今日もいい日で
