2021年1月4日 10時51分34秒 (Mon) 私は何がしたいのか、どうなることを望んでいるのか。・・・・わかってますか？
2021年、あけましておめでとうございます。
メンタルコーチ いじまけいこです。
１月４日、今日から仕事始めですね。
年明け早々、首都圏では緊急事態宣言も出されそうです。
経済的にも、精神的にも、様々な負担や悩みを抱えなくてはならなそうです。
が、少しでも悩みを小さくして、生活したいと思います。
「悩み」は突き詰めていけば、たった一つと言われます。
それは「思った通りに生きられない！」ことです。
自分の願う理想と、現実のギャップ、に心を悩ましているのです。
実はそれは「形のある現実」の問題ではなく、心から来る悩みなのです。
そうですね・・・
【頭ではわかっているけど、気持ちと体が付いてこない】って感じです。
例えば・・・・
『ポジティブに２０２１年の計画を立てなきゃいけないけれど・・・、どこかで、どうせ計画通りなんて無理だし、行き当たりばったりでもいいのかも。計画たてたり考えたり、とっても面倒で先延ばししている』感じ。
『こんな男はもう見限っているのに、気持ちも離れているのに、・・・でも、弱音を吐かれると、知らんふりできなくて、気になってしまう…』とか。
自分が今悩んでいることを、分析してみると、【頭（考えていること）】と【行動（やっていること・感じていること）】のアンバランスさに気が付くかもしれません。
別な言い方をすると、理性（頭）が心と体を裏切っている、ということです。
この裏切りは、ストレスへと発展しますから、要注意なのです。
さて、【自分はこの状態で一番何がしたいのか？どうなることを望んでいるのか？】をちょっと立ち止まって考えることが解決策になります。
『ポジティブに２０２１年の計画を立てなきゃいけないけれど・・・、どこかで、どうせ計画通りなんて無理だし、行き当たりばったりでもいいのかも。計画たてたり考えたり、とっても面倒で先延ばししているけど、・・・でも計画があったほうが行動しやすいから、やっぱり大枠でいいから計画立てよう！！』
『こんな男はもう見限っているのに、気持ちも離れているのに、・・・でも、弱音を吐かれると、知らんふりできなくて、気にしてしまうのは私の悪い癖。別れたいのだから、これを機会にちゃんと距離を置いて別れよう』
２０２１年は特に、しっかり自分の考えと気持ち・行動を一致させていく必要があります。
周りに振り回されすぎずに、悩みを最小限に抑えて生活していきたいですね。
今から、すぐに
「思った通りに生きるには！？」を自問自答する癖をつけるのもいいかもしれませんね。
２０２１年もよい毎日に
メンタルコーチ いじまけいこです。
１月４日、今日から仕事始めですね。
年明け早々、首都圏では緊急事態宣言も出されそうです。
経済的にも、精神的にも、様々な負担や悩みを抱えなくてはならなそうです。
が、少しでも悩みを小さくして、生活したいと思います。
「悩み」は突き詰めていけば、たった一つと言われます。
それは「思った通りに生きられない！」ことです。
自分の願う理想と、現実のギャップ、に心を悩ましているのです。
実はそれは「形のある現実」の問題ではなく、心から来る悩みなのです。
そうですね・・・
【頭ではわかっているけど、気持ちと体が付いてこない】って感じです。
例えば・・・・
『ポジティブに２０２１年の計画を立てなきゃいけないけれど・・・、どこかで、どうせ計画通りなんて無理だし、行き当たりばったりでもいいのかも。計画たてたり考えたり、とっても面倒で先延ばししている』感じ。
『こんな男はもう見限っているのに、気持ちも離れているのに、・・・でも、弱音を吐かれると、知らんふりできなくて、気になってしまう…』とか。
自分が今悩んでいることを、分析してみると、【頭（考えていること）】と【行動（やっていること・感じていること）】のアンバランスさに気が付くかもしれません。
別な言い方をすると、理性（頭）が心と体を裏切っている、ということです。
この裏切りは、ストレスへと発展しますから、要注意なのです。
さて、【自分はこの状態で一番何がしたいのか？どうなることを望んでいるのか？】をちょっと立ち止まって考えることが解決策になります。
『ポジティブに２０２１年の計画を立てなきゃいけないけれど・・・、どこかで、どうせ計画通りなんて無理だし、行き当たりばったりでもいいのかも。計画たてたり考えたり、とっても面倒で先延ばししているけど、・・・でも計画があったほうが行動しやすいから、やっぱり大枠でいいから計画立てよう！！』
『こんな男はもう見限っているのに、気持ちも離れているのに、・・・でも、弱音を吐かれると、知らんふりできなくて、気にしてしまうのは私の悪い癖。別れたいのだから、これを機会にちゃんと距離を置いて別れよう』
２０２１年は特に、しっかり自分の考えと気持ち・行動を一致させていく必要があります。
周りに振り回されすぎずに、悩みを最小限に抑えて生活していきたいですね。
今から、すぐに
「思った通りに生きるには！？」を自問自答する癖をつけるのもいいかもしれませんね。
２０２１年もよい毎日に
