2020年12月21日　12時33分20秒 (Mon) 自己理解、とは

こんにちは、メンタルコーチ　いじまけいこ　です。

ヒューマンアカデミー札幌校で【TAカウンセラー養成講座】を担当していました。

今回は、いろいろな年代で、それぞれ異なる環境の女性のクラスでした。

そういうこともあってか、誰の話もとてもよい気づきになり、よい意味で共有・共感できた気がしています。

４回の講座ですが、最終の回は、「最初と比べて」意見と感想をもらいます。
img_20201221-035245.jpg
・自分の長所がわからない。短所ばかりが目に付く
➡短所も長所なのだとわかり、顔を上げることができるようになりました（笑）
　自分の感情を吐き出したり、表現したりしてもいいことがわかり、それができるようになって、とても気持ちが楽になりました。

・子供が学校に行きたくない、と言ったり、何を考えているのかわからい。どう接したらいいのか、自信がなくなった
➡自分の反応の癖がわかってきて、自分を捉えられるようになって、少しずつ冷静にモノや人を見れるようになりました。
　子供のことも、見えるようになってきました。まず、子供というより自分の問題だったと思います。
　いつも「すみません」ばかりで、何に謝っていたんだろう…って感じです（笑）

・放送大学で心理学を学んだけれど、これじゃないって思った
➡とても楽しくて楽しくて～（笑）
　友人にもTAの診断をしてあげることができるようになり、「あら、今まで悩んでいたことがすっきりしたわ」と言われるんです。
　特に何もしてないのですが（笑）主人にも「穏やかになった」と言われ、私を気にしていてくれてたことに初めて気が付きました。

TAはメンタルコーチングでも学びますが、科学的な自己分析でもあります。
自己分析から自己理解へと続くのですが、
自己理解とは【どんな自分もしっかり受け止める】ということです。
短所も長所も。自慢できるところも、コンプレックスのところも、です。
自己理解は、自分を好きになること。好きになって自分を信じること、なのです。

今回は皆さん、十分に自己理解ができたようです。

文句を言っている暇があったら、前進あるのみ。それも自己理解だと、私は思っています。


今日もいい日でcake


 
近況