2020年11月28日 9時59分23秒 (Sat) 人間関係をよくしたい！そう考えた時にしてほしいこと。
おはようございます。
メンタルコーチ いじまけいこです。
NLPメンタルコーチングを学ぶ理由は、「人間関係をよくしたい」こともあります。
人間関係は永遠のテーマですね。
家族、恋人、友人、職場・・・様々な私たちが暮らしている場面で、避けられないのが人間関係です。
誰もが一度や二度は、いえいえそれ以上に頭と心を悩ませることですね。
「人間関係をよくしたい」という前提は「人間関係がよくない」ということ。
NLP的に整理分析していくとすると、
『人間関係って、誰と？どんな場面の？』とスタートし、
『よくない、って具体的にはどういうこと？』と展開させていきますね。
これ、結構、気づかされます！！（笑）
例えば・・・
「職場で、同僚が、いつも私を無視するんです。仲間外れにされる、っていうかぁ・・・。
私は真面目に、人の分まで手伝って仕事してるのに、それが悪い、みたいなこと言われるし・・・。お昼の休憩も、な～んか雰囲気悪くて・・・話に入っていけない、というか、話しかけられないし、居場所がない感じなんです。
私は居ないほうがいいのかな・・・。私が悪いのかな・・・。」
さて、ここから、もっともっと【自分のホンネ】と対話してみます。
「私は一生懸命みんなと会社のために頑張っているのに！
えっ？なぜって？だって、嫌われたくない。認められたいし大事されたいし、好かれたいもの！
えっ？やりたいことかって？う～～ん、やりたくないこともあるし面倒くさいこともあるけど、それをしないと、私が居る意味がないもの。
えっ？私が居る意味？・・・なんだろう。その意味を作ってないと不安なのかな。ヤダヤダ好かれたいの！！」
好かれたいんだよね。
嫌われるということが不安につながってしまっているんだよね。
まず、自分が自分のことを大好きになろう！！
顔もかわいいし、正確素直だし、仕事は真面目だし、頑張り屋。
そんな自分をちゃんと受け止めること！
自分が自分を受けとめもしないで、人にそれを望んでばかりいるんじゃない？
つまり、人の目や人の評価を優先してるから、不安になる。
いいんだよ、自分が一番自分のことを好きでいて！
自分が好きじゃないから、認めていないから、おっかなびっくり不安を抱えながら行動してるのかも。そんな不安感はすぐに伝染してしまう。
人の目なんて気にしてたら神経がすり減ってしまうだけ。なぜ、人に評価を求める！？
知ってるように、人の気持ちなんで、人の評価なんて超超超勝手なもの。
そんなの後回しにすること。
常に自分を好きでいよう。
ＮＬＰメンタルコーチングで自分の自分や物事に対する捉え方の現状を分析して、そして、ホンネへと変えていき、コントロールすることを身に着けるんです。
自分がいつも上機嫌で居られるように、物事の捉え方を変えて意味づけを変えて気分を良くする。それは世界で一番自分が好きということ。
その気持ちも伝染するから、自分を信じて！
人間関係がうまくいかない原因は、他人ではなく、自分の中にあるかも・・・。
今日もいい日で
メンタルコーチ いじまけいこです。
NLPメンタルコーチングを学ぶ理由は、「人間関係をよくしたい」こともあります。
人間関係は永遠のテーマですね。
家族、恋人、友人、職場・・・様々な私たちが暮らしている場面で、避けられないのが人間関係です。
誰もが一度や二度は、いえいえそれ以上に頭と心を悩ませることですね。
「人間関係をよくしたい」という前提は「人間関係がよくない」ということ。
NLP的に整理分析していくとすると、
『人間関係って、誰と？どんな場面の？』とスタートし、
『よくない、って具体的にはどういうこと？』と展開させていきますね。
これ、結構、気づかされます！！（笑）
例えば・・・
「職場で、同僚が、いつも私を無視するんです。仲間外れにされる、っていうかぁ・・・。
私は真面目に、人の分まで手伝って仕事してるのに、それが悪い、みたいなこと言われるし・・・。お昼の休憩も、な～んか雰囲気悪くて・・・話に入っていけない、というか、話しかけられないし、居場所がない感じなんです。
私は居ないほうがいいのかな・・・。私が悪いのかな・・・。」
さて、ここから、もっともっと【自分のホンネ】と対話してみます。
「私は一生懸命みんなと会社のために頑張っているのに！
えっ？なぜって？だって、嫌われたくない。認められたいし大事されたいし、好かれたいもの！
えっ？やりたいことかって？う～～ん、やりたくないこともあるし面倒くさいこともあるけど、それをしないと、私が居る意味がないもの。
えっ？私が居る意味？・・・なんだろう。その意味を作ってないと不安なのかな。ヤダヤダ好かれたいの！！」
好かれたいんだよね。
嫌われるということが不安につながってしまっているんだよね。
まず、自分が自分のことを大好きになろう！！
顔もかわいいし、正確素直だし、仕事は真面目だし、頑張り屋。
そんな自分をちゃんと受け止めること！
自分が自分を受けとめもしないで、人にそれを望んでばかりいるんじゃない？
つまり、人の目や人の評価を優先してるから、不安になる。
いいんだよ、自分が一番自分のことを好きでいて！
自分が好きじゃないから、認めていないから、おっかなびっくり不安を抱えながら行動してるのかも。そんな不安感はすぐに伝染してしまう。
人の目なんて気にしてたら神経がすり減ってしまうだけ。なぜ、人に評価を求める！？
知ってるように、人の気持ちなんで、人の評価なんて超超超勝手なもの。
そんなの後回しにすること。
常に自分を好きでいよう。
ＮＬＰメンタルコーチングで自分の自分や物事に対する捉え方の現状を分析して、そして、ホンネへと変えていき、コントロールすることを身に着けるんです。
自分がいつも上機嫌で居られるように、物事の捉え方を変えて意味づけを変えて気分を良くする。それは世界で一番自分が好きということ。
その気持ちも伝染するから、自分を信じて！
人間関係がうまくいかない原因は、他人ではなく、自分の中にあるかも・・・。
今日もいい日で