2020年7月29日 13時17分53秒 (Wed) 一人でできる！お悩み解決！
おはようございます。
メンタルコーチ いじまけいこです。
迷ったとき・・・ってありますね。
あなたはそんなときどうしていますか？
私は何でも一人で抱えたいタイプなので、自問自答します。
誰か相談できたり、アドバイスをもらえる人がそばにいるときはいいですが、
どうしても自分で何とかしなければならないときも無きにしも非ず、ですね。
超簡単な、自問自答の方法を押しえますね。
まず、
軽く腕組みをします。腕にはリラックスのツボがあり、腕組みをするとちょうどいい感じに刺激されます。
そして、顔を上げて、右上にイメージを描きます。
『どうなるのが一番いいと思う？』 その問いに答えるイメージを描きます。
『それはいつ頃？』
『どうしてそう思うの？』 この問いには目を少し移動させてみると、答えが出やすいです。
自分が理論派だと思う人は目を左右横に動かしてみる。
自分が感覚派だと思う方は目を左右下に動かしてみましょう。
答えが出たら、目をまた、右上にして、
『どこでやるのがいい？』
『誰かの助けがほしい？』
ここまで答えてくると、最初のイメージがずいぶんはっきりしてきているはずです。
最後は
『どんなふうにそれをするの？』プロセスの第一歩を考えます。
アイアクセシングキューを使って、脳を活発に動かしながら、思考・戦略を練る方法です。
そして、
人の悩みは、人がいるから、人が関わるから悩みになるのだそうです。
興味深い話ですね。
だから悩みを解決するには人を頼ればいい、という人がいます。
誰かの経験が解決の糸口になる、ということかもしれませんね。
そのせいか、私は『誰かの助けがほしい？』の問いに、いつもドキッとしています（笑）
もしよかったら、やってみてくださいね。
今日もいい日で
メンタルコーチ いじまけいこです。
迷ったとき・・・ってありますね。
あなたはそんなときどうしていますか？
私は何でも一人で抱えたいタイプなので、自問自答します。
誰か相談できたり、アドバイスをもらえる人がそばにいるときはいいですが、
どうしても自分で何とかしなければならないときも無きにしも非ず、ですね。
超簡単な、自問自答の方法を押しえますね。
まず、
軽く腕組みをします。腕にはリラックスのツボがあり、腕組みをするとちょうどいい感じに刺激されます。
そして、顔を上げて、右上にイメージを描きます。
『どうなるのが一番いいと思う？』 その問いに答えるイメージを描きます。
『それはいつ頃？』
『どうしてそう思うの？』 この問いには目を少し移動させてみると、答えが出やすいです。
自分が理論派だと思う人は目を左右横に動かしてみる。
自分が感覚派だと思う方は目を左右下に動かしてみましょう。
答えが出たら、目をまた、右上にして、
『どこでやるのがいい？』
『誰かの助けがほしい？』
ここまで答えてくると、最初のイメージがずいぶんはっきりしてきているはずです。
最後は
『どんなふうにそれをするの？』プロセスの第一歩を考えます。
アイアクセシングキューを使って、脳を活発に動かしながら、思考・戦略を練る方法です。
そして、
人の悩みは、人がいるから、人が関わるから悩みになるのだそうです。
興味深い話ですね。
だから悩みを解決するには人を頼ればいい、という人がいます。
誰かの経験が解決の糸口になる、ということかもしれませんね。
そのせいか、私は『誰かの助けがほしい？』の問いに、いつもドキッとしています（笑）
もしよかったら、やってみてくださいね。
今日もいい日で
