おはようございます。
メンタルコーチ　いじまけいこ　です。

予測できないことが起こっているこの頃、
思ったように仕事が進まず、
思ったように家族関係で素直になれず、
思ったように過ごせない日々。
ストレスを感じてしまいますね。

そして、そのストレスから、
大事な人に八つ当たりをしてしまったり、
自分を否定してしまったり、
大事にしてきた夢や目標から目を背けてしまったり。
正直になれていない自分にもストレスを感じてしまうことが多いのでは？

あなたも私も、家族も、みんなみんな、息をつめて頑張っているような気がします。
でも、
それがうまくいっているのか、
効果があるのか、
結果がいつ見えるのか。
不安は減少せず、逆に増してしまうこともある。

あちこちに無理な力が入りすぎて、少し疲れてきませんか？
テレビを含め報道からは
「がんばれ！もっと頑張ってください！」と言い続けられているような気がします。

「まだ？もっと？」
「これ以上何をがんばったらいいの？もう限界だよ！」
どこに言い返したら届くのでしょう。
小さい子供たちも、
学校に行けない学生たちも、
子供を見るため仕事に行けない親も、
在宅勤務を強いられている会社員も、
自分の店を開けて営業ができない経営者も、
歯を食いしばって頑張って、前を向いてはきたけれど、疲れ始めているのは確かなこと。
そして、
“ますますうまくいかない”という負のスパイラルが見え始めている・・・。

自分にも周りの大切な人にも、こう声をかけてみませんか？
「がんばらなくていいよ。無理して頑張らなくていいよ」と。

今気持ちを奮い立たせるのが大変と感じている人に、
まずは応援と励ましと、そして心の傷を癒してあげること。
奮い立つのはそのあとでも遅くはないのです。

「無理しなくていいよ」
この言葉は、縮こまった心にすこ～～し元気を与えてくれる言葉です。
是非、自分自身にも！

今日も元気で。