こんにちは　
メンタルコーチ　いじまけいこ　です。

リチャード・バンドラー博士が
【神経言語プラグラミング】の著書の副題として
「頭脳を使えば自分も変わる」としています。

これを目にすると、「頭脳」って、高尚な脳みそをイメージしてしまいます。
高学歴で偏差値が高く、豊富な知識や教養のある人を対象としているのかと、
イメージしてしまう私です。

でも、なんだか私のような凡人の「頭脳」でもいいみたいなんです(笑)
誰にでも備わっている「頭脳」のことを指します。

自分の頭脳が役に立つかどうか・・・
一緒に実験してみましょう。

それは、何か「楽しかったこと」をイメージします。

その「楽しかった」情景の“明るさ”を変えてみるだけです。

まずはどんどん、どんどん明るくしていきましょう。
どんな感覚がわきますか？

次に次第に暗く、そしてほとんど見えなくなるまで暗くしてみます。
どんな感じでしょうか？

そして、もう一度明るくしていきます。

“明るさ”を変えただけなのに、なんだか気持ちや気分の変化があったのでは？

だったら、頭脳は十分に役に立つ使い方が可能だということ！！
すごくないですか？(笑)

一般的には明るさの増加が気分の強さを増し、
暗くなれば気分の強さを減少させるといいます。

難しい方程式を解く必要はなく、
こんなちょっとした「コントロールができる」ことが
自分を変えていくことにつながるアタマの使い方なんです。

今度は“大きさ”を変えてみて、実験してみてくださいね。

今日もいい日で！！