おはようございます。
メンタルコーチ　いじまけいこです。

『北海道は大丈夫！』なんて楽観していましたが、
大丈夫とは言い切れなかった。
学校も休校になったりと、いろいろ対策もとられていますね。

私も、セミナーや研修が中止になったりビデオになったりしています。
で、コロナウィルス(の影響)というものを実感することになりました。

見えない先の不安は、簡単に増していきます。
見えてもいないのに,怖さだけは感じられる。
ただ,別の視点で見ると、
見なくてもいいのが見すぎて、
怖がらなくてもいいのに怖がっている、
とも云えるのかも・・・。


人は自分で自分を不安にして、落ち込ませ、問題を大きくしてしまうことがあります。
実際の現実ではない妄想を見て、それに反応しすぎていることがあります。

パニックになりそうなとき、大事なことは何でしょう。

「今、何が、自分に起きているか」を最優先させると、
思った以上に落ち着けることがあります。

NLPでも、「今、ここに」目を向けることをします。
そして、自分の中で起きていることを感じることを重要視します。

どんな時も、まずは一度落ち着けると、思考が活動し始めます。


今日も良い日で