おはようございます。
メンタルコーチ　いじまけいこです。

『なにもかもつ・ら・い！！』の解決策として、
ストレストリガーを見つけてみましょう。

ストレストリガーとは、
今抱えている悩みや問題の本当の原因、根拠です。

うーん、
おまんじゅうのあんこを想像してね。
おまんじゅうという悩みは、外側の皮の部分が見えやすいので、
それが悩みや問題だと思いがち。
でも、本当につらいのはあんこの部分。
おまんじゅうも中の“あん”で様々なおまんじゅうになりますね。
肉まんだったり、カレーまんだったり(笑)
そういうことです。

今起きている、抱えている問題が、
「仕事にヤル気が起きなくて、ミスも起こし、上司の信頼を失いそうだ」だとしましょう。

すぐに頭に浮かぶ解決策は
・真面目に仕事に取り組もう
・集中！
・一つ一つの作業の確認や点検を増やす
・分からないことがあれば上司に確認と相談
でしょうか？

おそらく一時改善は見られます。

ところがまもなく、同じ問題が再発します。

根本の原因が見えてなく、解決してないからですね。

ストレストリガーは、
「なぜ～？」と自身の“今”を掘り下げると、現れます。

なぜ、仕事にヤル気がおきないのか？
なぜ、ミスが多くなったのか？
というように。

ストレストリガーは、
自身の体調不良や病気
家族に関する問題(親の介護や看病等)
近しい人との別離
環境変化(引っ越しや転職等)
アルコール等への依存
金銭問題

などが一般的です。

なぜ～？
と問いかけると、
「親が入院中で、心肺で・・・」
などとストレストリガーが明らかになるのです。

この不安を軽減してあげることが重要だということです。

もとをたたなきゃダメ！ってことですよね。


今日もいい日で！