おはようございます
メンタルコーチ　いじまけいこです。

この一週間、腰からお尻、太ももと、筋肉痛の私。
もう一週間なんです(笑)
年齢のせいもあるかもしれませんが、実はストレス⁉️

自分では無意識でしたが、
身体中に普段以上の強い緊張で力が入りというか入れてしまい、
気がつくと翌日からものすごい筋肉痛(笑)

この身体に起こった痛みは、ストレスがその部分にかかったからでしょうね。

心にも、同じ現象が起こります。
心も筋肉痛のように痛みを発症します。
それは『怒り』だったり『不安』『恐怖』あるいは『悲しみ』『後悔』かもしれません。
心は確かに痛くて辛いのですが、
人はその痛みを『気分』『気持ち』だと考えてしまいます。
そう考えると、痛さは感じなくなるのかもしれません。

心の筋肉痛も、しっかり受け入れることが大事。
受け入れて、受け入れるからこそ、早い対処ができます。

今、心は痛くないですか？

さあ、今日も良い日で‼️