おはようございます。
メンタルコーチ　いじまけいこです。

令和も師走になり、ソワソワた、バタバタとし始めているような感覚がありますね。

でも、それって本当でしょうか？
本当に、どこかと比べて慌ただしく忙しいのでしょうか？

落ち着いて腰を据えて捉えると、
時間の流れは同じで、一日が23時間になってはいないようです。
やらなくてはならないことも、手間暇かけるべき重要なことのボリュームは、逆に減少していて、
時間に追われる緊急な、あるいは大掃除や片付け、挨拶回りのような内容的には難しくない仕事が多いのではないでしようか。

では“忙しい！！！”どういう状態なのでしょう？

冷静に“今”が見れていない状態、
心がここにあらず、なのです。
過去の体験や経験を思い出して、“今”と重ね合わせているのかもしれませんね。
まだ起きてもいないこれからのことを想定して、気分だけが先走っているのかもしれませんよ。（笑）

心を亡くすと書いて、「忙しい」のです。
深呼吸を2回くらいすると、心が戻ってきます。
すると、だいぶ落ち着いて、目の前のことを捉えることができるから、不思議です。

人って、先走りするのが得意だから、
ついつい起こってもいないことを憂いで、先手必勝とばかりに、あれこれやってしまいたくなるのでしょう。

それってムダになるかもしれません。

今、目の前のことに集中すること、それが「落ち着き」です。

いつも、落ち着いて物事に当たれたら、望み通りの結果につながるはず。
慌てると・・・もらいが少なくなるのです。

お坊さんも走って過ごすという師走ですが、
私たちは落ち着いて余裕のある時間を過ごしましょうね。

今日も良い日で！