おはようございます。
メンタルコーチ　いじまけいこ　です。

何か一つ気持ちに引っかかることが出てくると、
まるでそれが『負のスパイラル』の入り口のような気になることがありませんか。

とはいえ、
やっぱりい“嫌なこと”“たいへんなこと”って、折り重なるようにやってきますよね！？
私はいつも、そう感じています(笑)

仕事で行き詰まったり、逆にキャパ以上に忙しすぎたり・・・
そうすると体調がくずれたり、普段ひかない風邪をひいてしまったり・・・
そんな時、家族の中にちょっとした事件が発生したり・・・
雑用もどんどんどんどん増えてしまっていて・・・
もう！！なんなのっ！！

不幸の神様の来襲かい！！とイライラしてしまうことがあります。

イライラと腹を立てる、と同時に、
実はそれって、ネガティブな妄想が心に渦巻き始めている、って考えられますね。

落ち着いて優先順位を考えて行けば、
べつにどうってことのない事なのに、
その時点では自分勝手な思いこみで、
そう、『負のスパイラルだぁぁぁぁ～』みたいな気分で、
自分で現実以上に大変にしている可能性があります。

不必要に、自分を追い込むことは、やめたいですね、やめましょう。

人は不安になり始めると、心の錯覚現象が始まり、膨らませてしまいます。

ケセラセラ、なるようにしかならない、そんな時もあるのです。

あ、現実はそうそう悪い方向にはころばないんですよ！！


さあ、今日も良い日で！