こんにちは
メンタルコーチ　いじまけいこ　です。

猛暑が続いていますね。、
札幌ももう８日間も連続の真夏日ですって。
過ぎればきっと“あっという間”でしょうけど、今は「暑っ！！」

さて、そんな昨日の暑さの中、私は完全休養日！
朝からメイクもせず、部屋着のままで、汗ばめはシャワーを浴び、好きな物をスキなときに食べ・・・。

堕落につながるような一日を過ごしました(笑)

そして、これって究極の自分ファースト！

ちょっと考えてみました。

なぜメイクをするのか？
⇒周囲を不快にさせないため

なぜきちんとした服装をするのか？
⇒仕事上のお客様のイメージを壊さないため

なぜ好きな時に好きなことをしないのか？
⇒周囲のルーティン的なことに合わせるため
（お昼にはランチを、シャワーは仕事が終わってから、みたいな）

なんだか自分の生活なのに、している事は“自分不在”


生活ばかりではなく、
一番大事な“自分の気持ちや感情”も、人のため、人に合わせて考える、という事って結構多い。

典型的なのが
『嫌なことなのに、ＯＫと言ってしまう、やってしまう』では？

嫌だって言えばいいだけ、ってわかってるけど、
ついつい相手の気持ちを考えると（妄想）、嫌という事の罪深さを感じてしまう。

自分の気持や感情を大事にする！と決めるだけでいいのに、
人は本当に優しさという真綿で、時には自分の気持を絞めて行くのですね。

最近の流行り言葉で言えば「自分ファースト」っていうのかしら。

自分ファーストを楽しみましょう！！

っていいつつ、昨日の自分を思い出すと
「誰にも見られたくない、誰にも会えない」と否定的な理屈が出てしまう自分が居ます(笑)

私も本当の「自分ファースト」を実践していかなきゃ！！
自分の気持を大事に！！