おはようございます
メンタル・コーチ　いじまけいこです。

２６日は月例の勉強会でした。
今回のテーマは「信念」。
NLPでは「ビリーフ」という言い方をし、TAでは「ドライバ」とも言います。

あなたの持っている、大切にしている「信念」は何でしょう？

それは、自分にとっては最も正しく、ある意味正義なのではないでしょうか。
人からほめられたり、認められたり、
また評価や成果につながったモチベーションのフックです。

一方では、
『いつも、絶対うまくいかない・・・』と、
なんとなくマイナス方向に決めてしまう「思い込み」もあるはず。

基本的には
信念＝思い込み、です。
言葉の雰囲気として、
信念は自分を支えてくれそうだし、思い込みは自分をへこましそうなので、
【信念VS思い込み】として、捉えることにしました。

気分やモチベーションを適度に保つことができるなら、
その信念は持ち続けるとよいかもしれません。

自分をへこませたりヤル気を損なわせることに繋がるなら、
その役に立たない思い込みは、捨ててしまうのも一つの方法です。

人は、
この役に立たない思い込みを、“不安”“悩み”へとつなげてしまいます。

NLPでは
もちろんカウンセリングでメタモデルやミルトンモデルという言葉の技法を使って
その思い込みに気付き軽くさせることができます。
また、スライトオブマウスというちょっと笑えるようなリフレーミングをつかったり、
タイムラインで思い込みを俯瞰させることで、
気付けるようにサポートしていきます。

役に立たない思い込みにずっと縛られていると、
選択肢が無く、自分に制限を与えてしまい
適切な選択と判断と決断ができません。

今回の勉強会は、役に立たない思い込みが原因の不安や悩みを、
カウンセリングで望ましい方向に導くワークをしました。

プラクティショナーもクライアントも双方真剣！
真剣だからこその、互いの気付きも大きいものになりました。

お疲れさまでした。

＃NLP　＃信念　＃ビリーフ　＃リフレーミング