こんにちは、メンタルコーチ　いじまけいこ　です。

年齢を重ねると月日の経つのが早く感じると、聞いたことがあります。
確かに(笑)
今年もあっという間に、残り1日となってしまったような気がしています。

仕事もそこそこかたをつけて、次の年に向けてあれこれ楽しく妄想しているところです。
とはいえ、
次から次へとイヤーな妄想…不安や心配がよぎります。
だから、ホントにリセットして、除夜の鐘を聴きたいと思います。

人のイヤーな妄想を「悩み」とも言います。
「悩み」とは、
・ほしいものが手に入らない
・持っているものを失いたくない
ですよね。

で、
・何が欲しかったかな？
・失いたくないものってなにかな？
と自己対話してみましょう。

欲しかったものは、新しい年に手に入れればいい。そうすると、「ほしかったもの」が「ほしいもの」へと変わります。
あなたが2018年に手に入れたいほしいものはなんでしょう？

今失いたくない、新しい年にも持っていたいものを考えればいい。そうすると「失いたくないもの」が「維持したいもの」へと変わります。
あなたが2018年も維持し続けたいものはなんでしょう？

ということで、私も今、そんな気持ちと頭の大掃除をしていました。

私のほしいものは「時間の余裕」、維持したいものは「好きなことをする」と気づきました。

そして、その具体的な項目・・・「2018年の目標」として、11月から大みそかにかけて100、書きだすことをしています。
全部を達成できるわけではないかもしれないけれど、自分の望むものをインプットするのはいいことです。
意識となって「やってみよう！」という行動につながっていくから。

あと1日。
お部屋も心も頭も、大掃除して新しい年をいい気分で迎えましょう。

良いお年を！


＃悩み　＃リセット　＃2018年　＃大掃除