カウンセラーのサクラです。

すっかり秋になり過ごしやすくなりましたね。

この季節は外を散歩したい気分にかられ、バスや地下鉄に乗らず歩ける範囲は歩く私です。

ゆっくりと歩くことにより ハウスウォッチング、お店ウォッチング、草花ウォッチングするのが可能になり 『あら、素敵なお家』『お洒落なお店』と、発見するのが楽しいです。

私なりの癒しを 自分に与えてます。

他にも もちろん好物を食べる、歌を歌いまくる、料理をするなど 自分が大好きなこと、テンションがあがることをすると モチベーションがあがります。

そしてハッピーなことが自分の中で満タンになると 多少、嫌なこと ストレスがたまることがあったとしても 頑張れます。

もちろん無理はしないですが…

ＴＡでいうところでは ストロークを壺のなかに満タンにするひとつの方法でしょうか。

壺の中にストロークが満たされていると 余裕が出来て 自分の回りの人にもハッピーなストローク(例えばを 笑顔や優しい言葉など)を 分けることも出来ます。

不思議な事にストロークは分け与えると、自分に戻ってきます。

自分もハッピーになり、回りの人もハッピーなる
(≡^∇^≡)

何だか素敵な法則なのです。

今日もストローク満タンを目指して過ごし、寝る前に感謝の気持ちを持って眠りに就こうかと思います。

いい夢…見られそうです
(*´∇｀*)