こんにちは、メンタルコーチの　いじまけいこです。

前回のブログで『アンカー』と言う言葉が出てきて、
「なんのこと？」と思った方も多いと思います。
ＮＬＰでは良く出てくる言葉ですが、普段使いはしない言葉ですね。

ということで、『アンカー』の話しを！
アンカーは『錨（いかり）』と訳されることもあります。
え？余計分からなくなりそうですね。


さて、
私たちの感情は、どこから来るのでしょう？
何と、つながっているのでしょう？

街ですれ違った人の、コロンの香りで、昔好きだった人が急に思い出され、きゅんとした気持ちになった・・・

ふとはいった居酒屋で、懐かしい歌謡曲が聞こえたとき、その歌が流行った頃の自分の生活が目に浮かんできて、20歳の自分になって思い出話に花が咲く・・・

特に思い出そうとしたわけではないのに、その時点にタイムスリップしたみたい！

これは、ある『刺激』がきっかけになって、昔の『感情』をリアル体験してしまうという、ということです。

実は、『感情』とは、幾つもの『刺激』と関連づいているのです。

この『刺激』のことをアンカーといいます。

私たちの中のアンカーが再現されることで、その時の感情がわきあがってくるのです。

上手く使うと、効果絶大！

聴くと、必ず元気になれる“この曲”！
そこに行くと、いつも落ち着ける“あの場所”！
食べると、やっぱりお母さんを思い出す“この味・この食べ物”！

私たちの周りの“アンカー”です。