心理カウンセラーの菊地葉子です。


暑い日が続き、台風接近と、爽やかな北海道は何処へ？
と感じる日々が続いていますね。
暑くて、ついイライラしたり、ぐったりになったりと、
快適に過ごしたーいって思いますよね。


そんな時には、アロマテラピーで爽やかに過ごしませんか♪


ペパーミントの精油は、すっきりとした清涼感のある香りです。
この精油は優れたリフレッシュ効果をもち、ストレスや神経疲労を和らげ、
眠気を抑えます。
鼻やのどの呼吸器系のコンディションを楽にしてくれたり、蚊やハエなどの
虫よけにもなります。
そして抗菌作用があり、さらに、体感温度を３度くらい下げてくれます。


暑い夏にピッタリの精油だと思いませんか？
清涼感、リフレッシュ、虫よけの３大作用ですよ！
私もこのペパーミントに助けられてます。


ペパーミントは皮膚に刺激を与える可能性があるので、
必ず１％未満になるように希釈して使って下さいね。
（目安として、１０㎖に２滴で１％になります。）




使い方のお勧めは。
　お掃除
　　重曹　大さじ３に、ペパーミントの精油　５～６滴をよく混ぜ、絨毯やカーッペットに
　振り撒きます。１０分くらい放置した後、掃除機をかけます。
　重曹が絨毯やカーケットのごみをよく取ってくれて、そして、香りは部屋中に
　残ります。さらに、掃除機から出てくる空気も爽やかです。


　芳香
　　保冷剤（小ぶりなもの）を袋から出して、ペパーミントの精油５滴いれて混ぜる。
　保冷剤が香りを留めてくれるので、玄関やトイレに置くのをお勧めします。


注意
アロマは、いい香りでも一日中、香らせておくのは、鼻が麻痺して香りが
分からなくなったり、身体も慣れて作用が効きにくくなったりしますので、
香りがある、ないのメリハリのある生活にしてくださいね。
また、どの香りも人によって好みもありますので、好む香りを選んでください。


自然な物だからと言って、必ず安全とは言い切れませんので、
妊婦の方や持病の方は必ず販売員などに相談してくださいね。
小さなお子様やペットのいるご家庭では、手の届く所などに置かないように
気お付けて下さいね。




先日、知り合いに、重曹＋ペパーミントの事をお伝えしたところ、
その知り合いから
「とても爽やか～！！爽やかで息を吸い過ぎて過呼吸になりそう！！」
と連絡が来ました(笑)
みなさんは、深呼吸してくださいね♪